이전에 저도 꾸준히 먹고 있는 나트롤 비오틴(Natrol Biotin)을 탈모 영양제로 추천을 드린 적이 있습니다. http://shimbean.tistory.com/2 위에 링크로 들어가면 나트롤 비오틴(Natrol BIotin) 후기를 볼 수 있습니다. 저는 지금까지도 꾸준히 계속 구입하여 먹고 있습니다. 탈모 방지용으로 ^^; 오늘은 탈모에 좋은 음식에 대해서 알아볼까합니다. ^^ 탈모에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 1. 검은콩 탈모에 좋은 음식으로 많이 알려진 검은콩은 단백질과 비타민, 불포화 지방산이 풍부하여 모발 성장에 도움을 주어 풍부한 머리를 느껴볼 수 있습니다. 또한 두피 건강에도 도움이 됩니다. 자주 섭취할 수 있게 콩밥이나 검은콩 조림을 식사할 때 챙겨 드시면 좋을 거 같네요...

성매매에 동원되었던 여중생이 에이즈에 걸려 파문이 일고 있습니다. 한참 이슈일 때 많이 들어봤던 에이즈... 어렸을 적 에이즈하면 침만 튀어도 옮는다는 오해가 있어 에이즈에 걸린 사람은 무조건 적으로 멀리했었습니다. 하지만 그런 이야기는 아주 오래전 이야기입니다. 에이즈! 에이즈의 정확한 병명은 인간 면역 결핍 바이러스 입니다. 이 인간 면역 결핍 바이러스는 에이즈 또는 후천성 면역결핍 증후군이라고 불립니다. 에이즈는 1980년대 초에 미국에서 처음으로 발견된 새로운 전염병 이라고합니다. 이즈음 샌프란시스코와 뉴욕에서 마약중독자, 혈우병(X 염색체에 있는 유전자의 선천성, 유전성 돌연변이로 인해 혈액 내의 응고인자(피를 굳게 하는 물질)가 부족하게 되어 발생하는 출혈성 질환) 환자, 동성애 남성들 사이에..

몸이 불어나고 있는 요즘.. 다이어트는 매일 365일 하고 있지만 잘 안되고 있습니다. 마음은 안그런데 몸은 그렇게 절실하지 않은지 움직이지를 않고 있네요. 다이어트 해보셨나요? 저는 예전부터 이것 저것 많이 해봤습니다. ㅎㅎ 20대 중후반쯤 부터였건거 같습니다. 그 전까지는 먹은 것보다 많이 안쪄서 다이어트는 생각하지 않고 살았던 거 같습니다. 하지만 언제부턴가 과자가 땡겨서 밤마다 사먹었더니 저도 모르게 살이 쪄있었습니다. 회사에서 워크샵을 간다해서 캐주얼한 옷을 입은 워크샵 당일.. 청바지가 안들어가더군요. ㅎㅎ 그때부터 시작된 다이어트... 안해본 다이어트가 없던거 같습니다. 제가 효과가 좋았던 다이어트 부터 적어보겠습니다. ^^ 1. 헬스장 워크샵을 다녀온 후 헬스장을 등록했습니다. 회사 근처에..

요즘 가족분 중에 손과 다리가 떨리는 증상이 생겨 신경계질환 증상을 알아봤습니다. 물론 이런 증상들은 노령이되면 누구나 올 수 있는 증상이지만 걱정이 안될 수가 없습니다. 신경과란? 뇌신경질환을 진료대상으로 삼는 진료과로서 정신과와의 혼돈을 피하기 위해 신경내과라고도 합니다. 신경과는 심신의 광범위한 대상 중 특히 뇌, 척수, 말초신경 및 골격근을 침범하는 모든 장애가 대상 질환이 되며, 환자는 의식, 지능, 수면, 정신의 장애로부터 운동, 감각장애에 이르는 폭넓은 증상을 나타냅니다. 이와같은 장애원인은 다음과 같은 여러가지가 알려져 있습니다. - 뇌혈관질환 : 뇌경색, 일시적 뇌허혈, 뇌출혈, 혈관기형 등을 말하며, 우리나라 성인 사망 원인 중 1~2위를 차지하고 있습니다. - 퇴행성질환 : 치매(알츠..

바나나 효능 17가지! 1. 행복해진다. 바나나는 행복호르몬이라 불리는 세로토닌을 생산하는데에 필요한 아미노산인 트립토판을 포함하고 있어 정서장애 뿐만 아니라 우울증세를 예방하는데에도 도움을 준다. 트립토판이란 단백질을 구성하는 20가지의 표준 아미노산 중 하나로서, 식이를 통해 흡수해야만 하는 필수아미노산의 일종으로 우울증과 불면증을 조절하고 감정적으로 기분을 안정시켜주는 역할을 한다. 2. 변비해소에 도움을 준다. 바나나는 고섬유질을 포함하고 있어서 변비해소에도 좋다. 특히 아침에 일어나서 상온에 두었던 물2잔과 바나나2개를 먹으면 다이어트에도 도움이 되고 변비에 엄청난 효과를 줄 수 있다. 3. 혈액순환에 좋다. 바나나에 포함된 칼륨 성분은 혈액순환에 도움을 준다. 칼륨은 심근운동을 촉진시키며 고혈..

클라이밍은 최근 인기를 얻고 있는 익스트림 스포츠입니다! 기존의 야외에서 했던 절벽타는 것의 축소판이라고 보시면 되겠습니다. 제 주위에서도 이미 오래전부터 몇분 하고 계신데요! 운동효과도 뛰어나서 클라이밍을 하신 후 몸이 반쪽이 되신 분도 있더군요. 그래서 오랜만에 봤다가 못알아봤다는... ㅋㅋ 클라이밍은 전신 운동으로 다이어트에 아주 좋은 효과를 갖고 있다고 합니다. 평소 사용하지 않았던 근육들을 사용함으로써 기초대사량을 빠르게 증가시키기 때문에 요요현상 역시 없다고 하니 최고의 운동인 듯 합니다. 저도 사실 오래전부터 관심이 있었는데 알아보니 비용적인 부분이 부담스러웠을때라 관심만 있었지 실천은 못했습니다. 하지만 요즘 또 관심이 생겼어요. ^^ 요즘 손목이 좋지 않아 실제로 해보지는 못하지만 클라이..