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건강정보

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커피 효능 및 단점 알고 마셔요~!! 안녕하세요. 심콩심쿵입니다. 찬 바람이 불 때면 더 생각나는 커피!! 점심시간이 되면 어딜 가나 학생, 직장인들 손에 커피 한 잔씩 들고 있는 광경을 많이 볼 수 있는데요. 소비되는 커피량이 아시아에서 우리나라가 일본에 이어 2위를 차지할 만큼 커피에 대한 관심이 뜨겁습니다. 2013년 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 사람들은 밥보다 커피를 더 자주 찾는 것으로 나타났다고 합니다. 112개 음식의 일주일간 섭취 빈도를 조사한 결과, 커피가 12.2회로 주당 섭취 빈도가 가장 높았다고 하네요. Wow~ 커피 좋아하시나요? 저는 정말 커피를 사랑하는 사람 중에 한명입니다. 하루에 한잔 이상은 꼭! 마셔야 활동할 수 있는데요. 오늘은 전 세계인의 사랑을 받는 커피에 대해 알아보도록 하겠습니다. 커피를 좋아하..
다이어트에 좋은 핑거루트의 효능 및 부작용 다이어트에 좋은 핑거루트의 효능 및 부작용 핑거루트 방송매체에도서 많이 소개된 체지방을 잡는 핑거루트! 동남아시아에서 자생하는 식물인 핑거루트는 체지방 감소에 도움이 되는 식물입니다. 핑거루트는 동남아시아 일대에서 자라는 생강과 식물로, 생강과 비슷한 향과 맛을 지녀 향신료로 널리 사용되어 왔다고 합니다. 사람의 손가락과 닮아 이름이 핑거루트(Finger Root)라고 붙여졌다고 하네요.^^ 황재관 생명공학과 교수는 "핑거루트의 판두라틴 성분은 지방제거에 매우 효과적인것으로 연구 결과 밝혀졌다. 핑거루트 추출물은 에너지 대사와 지방 대사에 중요한 역할을 하는 AMPK효소를 활성화 한다. AMPK효소가 활성화 되면 지방 생성이 감소되고 지방 분해가 촉진된다"고 설명했습니다. 핑거루트로 다이어트에 도움을 받..
여성 생리통에 좋은 익모초 효능 안녕하세요. 심콩심쿵입니다. 오늘은 여성에게 좋다는 익모초에 대해서 알아봤습니다. 곧 찾아올 생리통을 걱정하며 찾아본 정보인데 공유하면 좋을 것 같네요. ^^ 익모초는 '엄마에게 도움이 되는 풀'이란 뜻을 가진 자생식물이라고 합니다. 익모초는 오래전부터 많이 이용하는 약용 식물로 쓴맛이 너무 강해 환으로 만들어 이용하곤 했습니다. 주로 어혈을 제거하고 부종을 제거하는 약으로 쓰이는 익모초는 레오누린이라는 성분이 있어 자궁의 혈액순환을 촉진할 수 있는데 어혈에 의한 생리불순, 생리통, 산후에 오로의 배출을 촉진하고 부종을 치료하는데 사용합니다. 사람이 사는 근처에 많이 보이는 식물로 따로 기른다는 생각을 버리고 그냥 집주변의 풀처럼 생각하면서 해마다 꽃도 구경하고, 연한 잎 뜯어 말려서 하루 9~30g을 ..
다이어트에 좋은 깔라만시 원액 효능 및 시음 후기 깔라만시라는 열매 들어보셨나요? 저는 TV에서 몇 번 보긴 했지만 구입해 볼 생각은 못했는데요. 이번에 필리핀에 살고 있는 지인이 잠시 한국에 들어오면서 이것저것 챙겨 줬는데 그중에 깔라만시 원액이 있더군요. TV에서 보기만 하던 깔라만시가 생겨 깔라만시를 좀 알아봤습니다. 깔라만시는 동남아시아를 원산지로 둔 쌍떡잎식물 무환자 나무 목 운향과에 속하는 식물의 열매로 주스, 아이스티, 샐러드, 아이스크림 등의 재료로 사용된다고 합니다. 원산지는 필리핀, 말레이시아, 인도네시아, 중국 남부 등에서도 널리 재배되고 있습니다. 나무 자체가 아름다워 관상용으로도 즐겨 활용되고 있다고 하네요. 깔라만시에는 레몬보다 30배 많은 비타민C가 있으며 다량의 비타민P가 함유되어 있다고 합니다. 비타민P가 부족하면 출혈, ..
초복 건강식 음식 효능 알고 먹어요! 삼복중 첫번째로 드는 초복은 하지 이후 제3경일을 초복이라고 하는데, 대략 7월11일부터 7월19일 사이에 옵니다. 2017년 올해 초복은 7월12일 수요일 오늘입니다.^^ 보통 이 시기는 소서(小暑)와 대서(大暑) 사이가 해당되는 본격적인 더위를 알리게 되는 시기입니다. 날이 더워지면 아무래도 입맛도 떨어지기 마련이고 야외활동이 힘들어지는 시기가 되는데 이럴 때 일수록 잘 먹어야하며 여름을 잘 보내기 위해서 몸 보신 음식을 챙겨 먹어야 한다고 생각됩니다. 오늘은 초복에 먹는 음식에는 어떤 효능이 있는지 볼까요? 1. 장어 : 장어는 허준의 동의보감에 따르면 오장을 보호하며 피로를 다스린다고 나오며 정약전의 자산어보에는 오랫동안 설사를 하는 사람이 이 고기로 죽을 끓여 먹으면 바로 낫는다 라고 소개할 정..
나트롤 비오틴(Natrol Biotin) 효능 및 후기 안녕하세요. 심콩심쿵입니다! 어제까지 폭우가 쏟아지더니 오늘은 아침부터 덥네요.^^ 요즘 남녀 불문하고 탈모가 많은데 여러분들은 어떠세요?? 네. 저는 30대 여성인데 탈모가 있습니다.... 앞머리 쪽을 집중적으로... 혹시 비오틴(Biotin)이라고 들어보셨나요? 저는 탈모때문에 여기저기 알아보다가 비오틴이라는 영양제를 알게 되었습니다. 그렇다면 비오틴(Biotin)이 무엇일까요?? 비오틴은 수용성 비타민 중 하나로 단백질 대사에 관여하는 성분이라고 합니다. 피부와 두피, 모발 건강 등에 큰 도움을 주어 미(美)의 비타민이라고 불린다고도 하네요. ^^ 비오틴(Biotin) 섭취가 부족 할 경우, 모발이 얇아지고 탈모, 탈색 등의 결핍증상이 나타날 수 있다는 사실이 드러났다고 합니다. 즉, 탈모 등의 모..

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